Ο χωρισμός σε μια σχέση κυρίως ερωτική (αλλά και φιλική), γεννά απογοήτευση σε βαθμό απόγνωσης γιατί εμπεριέχει ένα στοιχείο «μικρού θανάτου», το αμετάκλητο των γεγονότων. Επιπρόσθετα εμπεριέχει και μια μομφή προς τον ίδιο μας τον εαυτό για το τι πήγε λάθος, γεγονός που μας μειώνει ακόμα περισσότερο ψυχολογικά.

Στην περίπτωση ενός χωρισμού το μέλημα μας είναι να ξεπεράσουμε το γεγονός όσο δυνατόν με λιγότερο πόνο. Υπάρχει όμως και κάτι ακόμα , που κι αν δεν κατανοούμε αμέσως τελικά το αντιλαμβανόμαστε: να το ξεπεράσουμε χωρίς κατάλοιπα για την μελλοντική μας ζωή.

Συνηθίζουμε όταν χωρίζουμε να σκεφτόμαστε....

 

Οι προκαλούμενες από άγχος κεφαλαλγίες συνήθως εκδηλώνονται με ένα αίσθημα «σφιξίματος» γύρω από το κεφάλι ή «βάρος» στο κεφάλι που συνοδεύονται από μια σχετική δυσκαμψία («πιάσιμο») στον αυχένα και τους ώμους.

Εξαιρώντας τις περιπτώσεις ατόμων τα οποία κληρονομικά παρουσιάζουν μεγαλύτερη ευερεθιστότητα στις κεφαλαλγίες, σήμερα με την επιδείνωση των οικονομικών για κάθε άτομο χωριστά , παρουσιάζεται μια ραγδαία αύξηση σε πονοκεφάλους και ημικρανίες και μάλιστα με συχνότερη εκδήλωση.

Έρευνες έχουν δείξει ότι περίπου το 13% με 14% του συνολικού πληθυσμού αδυνατεί σε κάποιο σημείο της ζωής του να ανταπεξέλθει σε στρεσογόνες καταστάσεις που βιώνει κι εκδηλώνει κάποιας μορφή παθολογική κατάσταση που ανήκει στις Αγχώδεις Διαταραχές. Όταν δε , το άτομο προ-πάσχει από ημικρανίες και εισέλθει και σε αυτήν την παθολογική ψυχολογική κατάσταση που αυξάνει το σωματικό σύμπτωμα, τότε ζει καθημερινά μια κόλαση.

Αξίζει να σημειώσουμε εδώ ότι ..

 

Έρευνα του Κέντρου Philips για την Υγεία και την Ευεξία, που εδρεύει στο Άμστερνταμ, έδειξε ότι το ορόσημο για την έναρξη της μέσης ηλικίας, που ήταν κατά παράδοση τα 40 έτη, έχει πλέον μετατοπιστεί στην ηλικία των 35.

«Τα 35 είναι τα καινούρια 40, καθώς οι άνδρες αισθάνονται πλέον τις πιέσεις της μέσης ηλικίας νωρίτερα από ποτέ» δηλώνει το κέντρο.

Η Katy Hartley, διευθύντρια του κέντρου, σκοπός του οποίου είναι να βελτιώνει την ποιότητα της ζωής, δήλωσε ότι το στρες σχετικά με την οικονομία και την περίθαλψη, που κατά κανόνα σχετιζόταν με την ηλικία των 40, ξεκινά τώρα σε νεαρότερη ηλικία.

Σχεδόν 80% των 35ρηδων που απάντησαν σε ερωτήσεις για τον δείκτη Philips δήλωσαν ότι..

 

Οι Αμερικανοί που τρώνε και πίνουν όπως οι Έλληνες, έχουν αυξημένες πιθανότητες να έχουν πιο καθαρό μυαλό, όταν γεράσουν, και να αποφύγουν την άνοια και το Αλστχάιμερ, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα, που έγινε σε 4.000 άτομα. Οι ερευνητές, υπό την Χριστίνα Τάνγκνι του Ιατρικού Κέντρου του πανεπιστημίου Ρας του Σικάγο, δημοσίευσαν τη μελέτη τους στο περιοδικό κλινικής διαιτολογίας “American Journal of Clinical Nutrition”. Οι επιστήμονες μελέτησαν τις διατροφικές συνήθειες και τις νοητικές λειτουργίες περίπου 4.000 ατόμων στις ΗΠΑ, ηλικίας άνω των 65 ετών.

Οι επιστήμονες χώρισαν τους εθελοντές σε δύο ομάδες από άποψη διατροφής. Η μία ακολούθησε πιστά την παραδοσιακή διατροφή του ελληνικού πληθυσμού (περισσότερα λαχανικά, φρούτα, ελαιόλαδο, θαλασσινά και μέτρια κατανάλωση κρασιού και κόκκινου κρέατος), ενώ η άλλη ομάδα την τυπική αμερικανική, που δίνει λιγότερη έμφαση σε ψάρια και λαχανικά. Κάθε τρία χρόνια οι ερευνητές αξιολογούσαν τις νοητικές επιδόσεις των συμμετεχόντων μέσω τεστ μνήμης, βασικών μαθηματικών κ.α.

Τα αποτελέσματα της έρευνας

 

Σαφώς η πρώτη μας άμεση απάντηση είναι ότι φυσικά και είναι οικονομική. Είναι όμως μόνο αυτό? Ή είναι τελικά κυρίως αυτό?

Σίγουρα βιώνουμε στενότητα οικονομική πλέον στην καθημερινότητά μας κι αυτό μας δείχνει ότι είναι σίγουρα και οικονομική. Δεν είναι όμως κυρίως αυτό.

Ο σύγχρονος άνθρωπος τα τελευταία χρόνια.....

 

Ζούμε σε έναν κόσμο που το σέξ υπερπροσφέρεται σε τόσο μεγάλες δόσεις που καταντά απωθητικό. Παράλληλα όμως , κι αυτό είναι το αντιφατικό, η σεξουαλική πείνα μεγαλώνει. Επίσης ενώ το σεξ αφθονεί , οι σχέσεις μοιάζουνε με κάτι άπιαστο. Τι είναι τελικά αυτό που το δημιουργεί αυτό? Κανείς δεν μας καλύπτει σεξουαλικά για να κάνουμε ερωτική σχέση? Ζητάμε το παραπάνω και ψάχνουμε κι άλλο? Μας ενδιαφέρει μόνο το σεξ?

Τίποτα από όλα αυτά. Ολοένα και συχνότερα ακούμε γύρω μας την θέληση για μια σχέση μόνιμη και υγιή. Που λοιπόν χάνουμε το «παιχνίδι»?

 

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο κατέληξαν στο συμπέρασμα, ότι το τεχνητό φως κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να αποτελεί σοβαρό παράγοντα για εκδήλωση μελαγχολίας ή ακόμη και κατάθλιψης.«Η έκθεση σε διαρκή τεχνητό φωτισμό κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, ενώ η δυνατότητα αποφυγής του φωτός φαίνεται ότι μετριάζει τα συμπτώματά της» δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας δρ Τρέισι Μπεντροσιάν, ενώ ο ερευνητής Ράντι Νέλσον πρόσθεσε πως «τα αποτελέσματα της μελέτης αποδεικνύουν την ανάγκη διερεύνησης του τρόπου με τον οποίο ο τεχνητός φωτισμός επηρεάζει την ψυχική μας υγεία».
«Η έρευνα σχετικά με την επίδραση του τεχνητού φωτός στην υγεία είναι σημαντική για ανθρώπους που δουλεύουν σε νυχτερινή βάρδια και για παιδιά και ενηλίκους που παρακολουθούν τηλεόραση αργά το βράδυ, διαταράσσοντας τον φυσιολογικό κύκλο φωτός- σκοταδιού» καταλήγει η δρ Λόρα Φόνκεν. Οι ερευνητές έκαναν πειράματα σε χάμστερ, τα οποία χώρισαν σε δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα ...

 

Στην πορεία της η διαφήμιση πέρασε από αρκετά στάδια για το τι γίνεται ελκυστικό στον καταναλωτή. Στα προηγούμενα χρόνια αρκούσε η εντύπωση της εικόνας για να πουλήσει ένα προιόν. Ένας σταρ της οθόνης φορώντας το συγκεκριμένο ρολόι ή πίνοντας τον συγκεκριμένο ποτό έφτανε για να αυξήσει κατακόρυφα τις πωλήσεις τον εν λόγω προϊόντος.

Στην σύγχρονη διαφήμιση τα δεδομένα έχουν αλλάξει. Πλέον δεν αρκεί η εικόνα ως «μήνυμα» πώλησης. Έτσι οι διαφημιστές αναζητούν νέους δρόμους επικοινωνίας με το ευρύ αγοραστικό κοινό , κυριότερος των οποίων είναι η επαφή με τον ψυχισμό του ατόμου και η μετάδοση μηνυμάτων μη άμεσα αντιληπτών, συνήθως υποσυνείδητων. Αυτό γεννά την ψυχολογία της διαφήμισης στην οποία ......

 

«Αν έχεις αδερφή είσαι πιο ευτυχισμένος άνθρωπος». Αυτός είναι ο τίτλος ενός πρόσφατου άρθρου που πραγματευόταν μια μελέτη η οποία έδειξε ότι: οι έφηβοι που έχουν αδερφή έχουν λιγότερες αναφορές σε άσχημες συναισθηματικές καταστάσεις πχ « είμαι λυπημένος, αισθάνομαι άσχημα κλπ».

Η συνήθης εξήγηση για αυτό , που ως τώρα ήταν ότι τα κορίτσια εμπλέκονται σε συναισθηματικές συζητήσεις περισσότερο από ότι τα αγόρια, μοιάζει να είναι ανεπαρκής. Κι αυτό γιατί η συζήτηση προβλημάτων δεν γίνεται παντα για παρηγοριά.

Η μελέτη αυτή έδειξε έναν πιο πολύπλοκο παράγοντα. Έδειξε ότι το να έισαι πιο χαρούμενος όταν συζητάς με την αδελφή σου – αναφερεται είτε είσαι άντρας είτε γυναίκα- δεν έχει να κάνει με το είδος της σύζήτησης αλλά με την ίδια την συζήτηση. Οι συζητήσεις δημιουργούν και ενισχύουν τις σχέσεις με τα αδέρφια κι απλά όταν γίνεται με την αδερφή μας έχουμε λιγότερες άμυνες στο να φανούμε ευάλωτοι - αδύναμοι εξωτερικεύοντας συναισθήματα, σκέψεις και αγωνίες μας.

Κατσαούνη Μαρία, BSc (Hons) – MSc Ψυχολόγος Υγείας

Το TAE KWON DO είναι μια Κορεάτικη πολεμική τέχνη αυτοάμυνας της οποίας οι τεχνικές εφαρμόζονται με τα πόδια (Tae), με τα χέρια (Kwon) και με την πνευματική, την ηθική και ψυχική δύναμη του ανθρώπου (Do). Στο Tae-Κwon-Do δεν προπονεί και βελτιώνει κανείς μόνο τη γενική φυσική του κατάσταση, όπως το μυοσκελετικό και καρδιοαναπνευστικό του σύστημα, αλλά και την ψυχική και πνευματική του υγεία. Γενικότερα, η συγκεκριμένη πολεμική τέχνη βοηθάει το πνεύμα, εμπνέει σεβασμό, ευγένεια, μετριοφροσύνη και αυτοκυριαρχία, προάγει τον συγχρονισμό, την συγκέντρωση και την αντίδραση, όπως επίσης την υπομονή και την επιμονή, στοιχεία τα οποία είναι πολύ σημαντικά για την ψυχική υγεία και την υγιή ανάπτυξη της προσωπικότητας του ατόμου.

Όσον αφορά την ψυχολογική κατάσταση του ατόμου, το Tae Kwon Do...