Συμβουλές για το πώς να διδάξουμε στο παιδί μας την υπομονή

Κατηγορία ΠΑΙΔΟΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Τα παιδιά όταν θέλουν κάτι, το θέλουν ΤΩΡΑ! ! Η υπομονή είναι μια κοινωνική δεξιότητα την οποία κατακτούμε όσο μεγαλώνουμε και με την εξάσκηση. Δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιόμαστε με αυτό, αλλά κάτι το οποίο μαθαίνουμε. Έτσι, λοιπόν μπορούμε να εκπαιδεύσουμε το παιδάκι μας στην υπομονή, ώστε να αποφεύγουμε δύσκολες καταστάσεις. Παρακάτω ακολουθούν κάποια #tips

  • Εξηγούμε στο παιδάκι μας ότι είναι όντως δύσκολο να έχεις πάντα υπομονή, όμως το να χτυπιόμαστε και να φωνάζουμε δεν είναι αποδεκτή συμπεριφορά.
  • Κάτι που μπορεί να βοηθήσει εκείνη τη στιγμή είναι να του δείξουμε πως να πάρει μερικές βαθιές ανάσες για να ηρεμήσει, να μετρήσει μέχρι το 20 ή να εστιάσει την προσοχή του σε κάτι ευχάριστο κι ενδιαφέρον, μέχρι να έρθει η σειρά του ή η ώρα για αυτό που περιμένει.
  • Χρησιμοποιούμε ένα χρονόμετρο ή μία κλεψύδρα, ώστε να παρακολουθεί την ώρα όσο περνάει και να έχει την αίσθηση του χρόνου αναμονής.
  • Είναι σημαντικό να έχουμε ξεκαθαρίσει στο παιδάκι μας πως ακριβώς περιμένουμε να συμπεριφερθεί, ώστε να ξέρει τι προσδοκίες έχουμε από αυτό.
  • Κάνουμε εξάσκηση μέσω παιχνιδιών, ώστε να μάθει να έχει υπομονή.
  • Το επιβραβεύουμε για κάθε του προσπάθεια
  • Δείξτε του ότι συμπάσχετε μαζί του λέγοντας του με χαρά και χαμόγελο «Κι εγώ ανυπομονώ να έρθει αυτή η ώρα!»
  • Παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια, τα οποία προάγουν την υπομονή, την τήρηση κανόνων και σειράς. Εν αντιθέσει, τα videogames δημιουργούν ανυπομονησία καθώς τρέχουν σε γρήγορους ρυθμούς.
  • Οι χειροτεχνίες επίσης προάγουν την υπομονή.

Κατσαούνη Μαρία-Ψυχολόγος Υγείας (MSc)