Τι μπορούμε όμως να κάνουμε εμείς σαν γονείς πριν ζητήσουμε την βοήθεια κάποιου ειδικού;
- Βοηθάμε το παιδί μας να εκφράσει το άγχος του και να εξηγήσει το τι νιώθει.
- Προσπαθούμε να εντοπίσουμε την ρίζα του προβλήματος, το στρεσογόνο δηλαδή γεγονός.
- Προσπαθούμε μαζί να βρούμε πιθανές λύσεις στο πρόβλημα.
- Ακούμε με προσοχή τα όσα έχει να μας πει το παιδί και του δείχνουμε την στήριξη μας.
- Προσπαθούμε να το παρηγορήσουμε και να το κάνουμε να χαλαρώσει.
- Φροντίζουμε να μην ασκούμε έξτρα πίεση στο παιδί με μαθήματα, υποχρεώσεις, υψηλούς στόχους κτλ.
- Φροντίζουμε το παιδί μας να τρέφεται, να κοιμάται σωστά και να έχει χρόνο για παιχνίδι και εκτόνωση.
- Κάνουμε υπομονή! Πιθανώς το παιδάκι μας να περνάει μια φάση έντονης ανησυχίας η οποία μετά από λίγο διάστημα θα υποχωρήσει. Εάν δούμε ότι τα συμπτώματα και η ανησυχία του δεν υποχωρεί τότε απευθυνόμαστε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας.
Κατσαούνη Μαρία-Ψυχολόγος Υγείας (MSc)