Σφάλμα
  • JUser: :_load: Αδυναμία φόρτωσης χρήστη με Α/Α (ID): 62

Πότε πρέπει να ζητήσουμε την βοήθεια ψυχολόγου?

feelgoodΟι περισσότεροι άνθρωποι δεν είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε συμπτώματα που δηλώνουν ότι η ψυχική μας υγεία κλονίζεται και σύντομα θα αποτελέσει πρόβλημα για όλη την κοινωνική αλλά και προσωπική μας λειτουργικότητα. Επίσης πολύ λίγοι γνωρίζουμε ότι ο χρόνος θεραπείας κάθε ψυχολογικού προβλήματος είναι ανάλογος με τον χρόνο που είμαστε μέσα στο πρόβλημα, με απλά λόγια όσο αργότερα επισκεφτούμε ψυχολόγο τόσο μεγαλύτερης διάρκειας θεραπεία θα χρειαστεί.

Να τα κυριότερα συμπτώματα που αν αναγνωρίζουμε στον εαυτό μας πρέπει άμεσα να ζητήσουμε την βοήθεια του ειδικού:

* Εκτεταμένη ανησυχία ή φόβο τον περισσότερο καιρό ή επαναλαμβανόμενα επεισόδια πανικού.
* Παράλογα συναισθήματα φόβου, ή κινδύνου.(χωρίς ερέθισμα ανάλογης σοβαρότητας)
* Συχνά σωματικά συμπτώματα- όπως ..

εκνευρισμός, τρόμος, ναυτία, αίσθημα κρύου ή ζεστού, συχνουρία (σε απουσία πραγματικού κινδύνου).
* Επανειλημμένες δυσάρεστες σκέψεις και μη ελεγχόμενες επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές(πχ αποφυγή χώρων με κόσμο)προκειμένου να μειωθεί η ανησυχία που προέρχεται από αυτές τις σκέψεις.
* Μακράς διάρκειας συναισθήματα θλίψης ή ανησυχίας. (άνω των 3 εβδομάδων)
* Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που στο παρελθόν μας ήταν ευχάριστες.
* Αισθήματα ενοχής, αναξιότητας ή αβοήθητου.
* Δυσκολία στη συγκέντρωση και στη λήψη αποφάσεων.(που παλιότερα παίρναμε ευκολότερα)
* Επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας ή έλλειψη σχεδίων για το μέλλον που χρειάζονται την άμεση επέμβαση ειδικού ψυχικής υγείας.

©www.mersinias.gr

Τελευταία τροποποίηση στις Τρίτη, 12 Φεβρουαρίου 2019 08:51