Έρευνες στην γνωστική νευροεπιστήμη συγκλίνουν όλο και περισσότερο στο συμπέρασμα ότι επιτυχία δεν είναι να κάνουμε περισσότερα αλλά να κάνουμε λιγότερα με στρατηγικές προτεραιότητες.

Βασικό βήμα για να προχωρήσετε προς αυτήν την κατεύθυνση είναι να εστιάσετε στο να αντιλαμβάνεστε αρχικά πότε πρέπει να σταματήσετε. Δεύτερο και σημαντικότερο βήμα είναι η υιοθέτηση της αφαιρετικής σκέψης: απομακρύνομαι από το τι μπορώ να κάνω ακόμη ώστε να πετύχω τον στόχο μου, και οδηγώ την σκέψη μου στο τι χρειάζεται να αφαιρέσω ώστε να πετύχω τον στρατηγικό μου στόχο. Αυτός μπορεί να είναι ημέρας, εβδομάδας ή και μήνα.

Δεν αρκεί η αύξηση προσπάθειας για να φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Κι αυτό είναι κάτι που πρέπει να έχει ο καθένας μας στο μυαλό του. Είναι επίσης η εξήγηση γιατί τόσοι άνθρωποι με υψηλές δυνατότητες, αποτυγχάνουν τόσο συχνά.

Είμαστε συνηθισμένοι να επικεντρωνόμαστε αυτοματοποιημένα στην συγκέντρωση περισσότερων πραγμάτων για την επίλυση οποιουδήποτε προβλήματος , ακόμη κι όταν η αφαίρεση δείχνει πιο βοηθητική στην λύση (Adams 2021).

Πρακτικά και συνοπτικά , θα λέγαμε: μην προσθέτεις μια νεα επιλογή πριν εξαντλήσεις τις προηγούμενες, μην ψάχνεις μια ακόμη καλύτερη λύση πριν δώσεις χρόνο σε αυτή που εφαρμόζεις ήδη, και τέλος μην υιοθετείς μια νέα προσπάθεια αυτοβελτίωσης σου εάν δεν έχεις κατακτήσει επαρκώς την προηγούμενη.

Mersinias Thomas, TEDx Speaker

Clinical Psychologist, Mental Health Counselor

©www.mersinias.gr

Αναφορές:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33828317/

https://psycnet.apa.org/record/2007-18261-013