Προστατευτείτε από τις αλλεργίες

Κατηγορία ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΥΓΕΙΑΣ

Τώρα που ο καιρός ανοίγει πολλά είναι τα άτομα που υποφέρουν από αλλεργίες με πρώτες σε συχνότητα αυτή της αλλεργικής ρινίτιδας και του αλλεργικού άσθματος. Πολλές φορές οι αλλεργίες μας επιβαρύνουν την ψυχολογία μας και «χαλάνε» τη διάθεση μας. Συχνά συνδέονται και με το άγχος υγείας ενός ατόμου, πυροδοτώντας επιπλέον δυσφορία και ανησυχία στο άτομο.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατευτούμε από τους περιβαλλοντικούς παράγοντες; Παρακάτω ακολουθούν κάποιες βασικές συμβουλές:...

-Τρέφεστε σωστά. Η σωστή διατροφή ενισχύει το ανοσοποιητικό μας και μας βοηθάει να προφυλαχτούμε

-Αποφεύγετε το κάπνισμα και την χρήση φαρμάκων που μπορεί να σας επηρεάσουν αρνητικά

-Αποφεύγετε μέρη τα οποία επιβαρύνουν την αλλεργία σας π.χ. κήπους, υπόγεια κτλ ανάλογα με το είδος της ευαισθησίας

- Φοράτε βαμβακερά ρούχα μη συνθετικά ώστε να αποφύγετε τις δερματικές αλλεργίες

-Αερίζετε καλά το χώρο σας

-Αποφεύγετε χαλιά και μοκέτες

-Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας για φαρμακευτικά σκευάσματα που μπορείτε να κάνετε χρήση, όταν το απαιτεί η κατάσταση π.χ. κολλύρια, βιταμίνες, αντιισταμινικά, κορτιζονούχα κτλ.

Κατσαούνη Μαρία –Ψυχολόγος Υγείας

Τελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 03 Απριλίου 2022 16:36