-Τρέφεστε σωστά. Η σωστή διατροφή ενισχύει το ανοσοποιητικό μας και μας βοηθάει να προφυλαχτούμε

-Αποφεύγετε το κάπνισμα και την χρήση φαρμάκων που μπορεί να σας επηρεάσουν αρνητικά

-Αποφεύγετε μέρη τα οποία επιβαρύνουν την αλλεργία σας π.χ. κήπους, υπόγεια κτλ ανάλογα με το είδος της ευαισθησίας

- Φοράτε βαμβακερά ρούχα μη συνθετικά ώστε να αποφύγετε τις δερματικές αλλεργίες

-Αερίζετε καλά το χώρο σας

-Αποφεύγετε χαλιά και μοκέτες

-Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας για φαρμακευτικά σκευάσματα που μπορείτε να κάνετε χρήση, όταν το απαιτεί η κατάσταση π.χ. κολλύρια, βιταμίνες, αντιισταμινικά, κορτιζονούχα κτλ.

Κατσαούνη Μαρία –Ψυχολόγος Υγείας