Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε συμπτώματα που δηλώνουν ότι η ψυχική μας υγεία κλονίζεται και σύντομα θα αποτελέσει πρόβλημα για όλη την κοινωνική αλλά και προσωπική μας λειτουργικότητα. Επίσης πολύ λίγοι γνωρίζουμε ότι ο χρόνος θεραπείας κάθε ψυχολογικού προβλήματος είναι ανάλογος με τον χρόνο που είμαστε μέσα στο πρόβλημα, με απλά λόγια όσο αργότερα επισκεφτούμε ψυχολόγο τόσο μεγαλύτερης διάρκειας θεραπεία θα χρειαστεί.

Να τα κυριότερα συμπτώματα που αν αναγνωρίζουμε στον εαυτό μας πρέπει άμεσα να ζητήσουμε την βοήθεια του ειδικού:

* Εκτεταμένη ανησυχία ή φόβο τον περισσότερο καιρό ή επαναλαμβανόμενα επεισόδια πανικού.
* Παράλογα συναισθήματα φόβου, ή κινδύνου.(χωρίς ερέθισμα ανάλογης σοβαρότητας)
* Συχνά σωματικά συμπτώματα- όπως ..

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι διακατέχονται από την βαθιά επιθυμία για την εύρεση γαλήνης και ηρεμίας σωματικής και πνευματικής, σε μυαλό και ψυχή κάθε στιγμή της ύπαρξής τους. Σε όλους έρχονται στιγμές που αυτό επιτυγχάνεται, όπως και στιγμές που δεν επιτυγχάνεται, ωστόσο επανέρχεται αργότερα. Σε αυτές τις περιόδους «μη γαλήνης» το άτομο νοιώθει λύπη η ακόμα και συναισθηματικό πένθος. Ωστόσο όλοι γνωρίζουν ότι πρόκειται για τους φυσιολογικούς κύκλους της ανθρώπινης ζωής, που δεν μπορεί κανείς μας να ελέγξει και πρέπει απλά να αποδεχτούμε.

Η εξάρτηση μπορεί να θεωρηθεί ως ακριβώς εκείνη η προσπάθεια από το άτομο, “ομαλής” αποδοχής από το ίδιο ή και ψευδοελέγχου αυτών των ανεξέλεγκτων κύκλων ζωής.

Το εξαρτώμενο άτομο μέσω της χρησιμοποίησης ουσίας, αντικειμένου ή πράξεως που αποτελεί την εξάρτησή του, βιώνει την επιθυμητή καλυτέρευση της διάθεσής του και τον αρχικό έλεγχο των όποιων ανατροπών του παρουσιάζονται. Δεσμεύεται σε μια σχέση με αυτό το αντικείμενο εξάρτησης με σκοπό ....

Με πολλά άτομα που μας επισκέπτονται για ψυχοθεραπεία , αναλώνουμε την πρώτη συνεδρία για να εξηγήσουμε όλα τα παραπάνω που για τους περισσότερους είναι έννοιες ίδιες και συγκεχυμένες, όχι άδικα αφού η πληροφόρηση είναι ελλιπής και το θέμα ταμπού.

Ας εξηγήσουμε λοιπόν την διαφορά που έχουν αυτές μεταξύ τους , αφού στην ουσία πρόκειται για εντελώς διαφορετικές μεταξύ τους έννοιες.

Ο ψυχίατρος: έχει σπουδάσει ψυχιατρική και ασκεί θεραπεία και όχι ψυχοθεραπεία, με συνταγογράφηση ηρεμιστικών ή άλλων φαρμάκων. Σε ορισμένες περιπτώσεις έχει σπουδάσει επιπλέον και ψυχοθεραπεία οπότε ονομάζεται ψυχίατρος- ψυχοθεραπευτής. Σε αυτήν την περίπτωση...

Είναι γνωστή ευρύτερα και γενικευμένα ως αρρωστοφοβία. Χαρακτηρίζεται από την μόνιμη ενασχόληση του ατόμου με την οργανική του υγεία που συνοδεύεται από αναγωγή μικρών και ασήμαντων συμπτωμάτων πχ πονοκέφαλος, σε συμπεράσματα - «αυτοδιαγνώσεις» για σοβαρότερα προβλήματα υγείας. Ακόμα και σε περιπτώσεις ου ιατρικά έχει εξεταστεί κάθε ενδεχόμενο η ανησυχία αυτή συνεχίζει να υπάρχει για το άτομο.

Που οφείλεται

Σε ενοχικό οικογενειακό περιβάλλον, δηλαδή σε γονείς που ανησυχούνε και οι ίδιοι σε παρόμοιο βαθμό για την δική τους υγεία. Επίσης σε μεγάλο βαθμό οφείλεται....

Οι προκαλούμενες από άγχος κεφαλαλγίες συνήθως εκδηλώνονται με ένα αίσθημα «σφιξίματος» γύρω από το κεφάλι ή «βάρος» στο κεφάλι που συνοδεύονται από μια σχετική δυσκαμψία («πιάσιμο») στον αυχένα και τους ώμους.

Εξαιρώντας τις περιπτώσεις ατόμων τα οποία κληρονομικά παρουσιάζουν μεγαλύτερη ευερεθιστότητα στις κεφαλαλγίες, σήμερα με την επιδείνωση των οικονομικών για κάθε άτομο χωριστά , παρουσιάζεται μια ραγδαία αύξηση σε πονοκεφάλους και ημικρανίες και μάλιστα με συχνότερη εκδήλωση.

Έρευνες έχουν δείξει ότι περίπου το 13% με 14% του συνολικού πληθυσμού αδυνατεί σε κάποιο σημείο της ζωής του να ανταπεξέλθει σε στρεσογόνες καταστάσεις που βιώνει κι εκδηλώνει κάποιας μορφή παθολογική κατάσταση που ανήκει στις Αγχώδεις Διαταραχές. Όταν δε , το άτομο προ-πάσχει από ημικρανίες και εισέλθει και σε αυτήν την παθολογική ψυχολογική κατάσταση που αυξάνει το σωματικό σύμπτωμα, τότε ζει καθημερινά μια κόλαση.

Αξίζει να σημειώσουμε εδώ ότι ..

Έρευνα του Κέντρου Philips για την Υγεία και την Ευεξία, που εδρεύει στο Άμστερνταμ, έδειξε ότι το ορόσημο για την έναρξη της μέσης ηλικίας, που ήταν κατά παράδοση τα 40 έτη, έχει πλέον μετατοπιστεί στην ηλικία των 35.

«Τα 35 είναι τα καινούρια 40, καθώς οι άνδρες αισθάνονται πλέον τις πιέσεις της μέσης ηλικίας νωρίτερα από ποτέ» δηλώνει το κέντρο.

Η Katy Hartley, διευθύντρια του κέντρου, σκοπός του οποίου είναι να βελτιώνει την ποιότητα της ζωής, δήλωσε ότι το στρες σχετικά με την οικονομία και την περίθαλψη, που κατά κανόνα σχετιζόταν με την ηλικία των 40, ξεκινά τώρα σε νεαρότερη ηλικία.

Σχεδόν 80% των 35ρηδων που απάντησαν σε ερωτήσεις για τον δείκτη Philips δήλωσαν ότι..

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο κατέληξαν στο συμπέρασμα, ότι το τεχνητό φως κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να αποτελεί σοβαρό παράγοντα για εκδήλωση μελαγχολίας ή ακόμη και κατάθλιψης.«Η έκθεση σε διαρκή τεχνητό φωτισμό κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, ενώ η δυνατότητα αποφυγής του φωτός φαίνεται ότι μετριάζει τα συμπτώματά της» δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας δρ Τρέισι Μπεντροσιάν, ενώ ο ερευνητής Ράντι Νέλσον πρόσθεσε πως «τα αποτελέσματα της μελέτης αποδεικνύουν την ανάγκη διερεύνησης του τρόπου με τον οποίο ο τεχνητός φωτισμός επηρεάζει την ψυχική μας υγεία».
«Η έρευνα σχετικά με την επίδραση του τεχνητού φωτός στην υγεία είναι σημαντική για ανθρώπους που δουλεύουν σε νυχτερινή βάρδια και για παιδιά και ενηλίκους που παρακολουθούν τηλεόραση αργά το βράδυ, διαταράσσοντας τον φυσιολογικό κύκλο φωτός- σκοταδιού» καταλήγει η δρ Λόρα Φόνκεν. Οι ερευνητές έκαναν πειράματα σε χάμστερ, τα οποία χώρισαν σε δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα ...

Στην πορεία της η διαφήμιση πέρασε από αρκετά στάδια για το τι γίνεται ελκυστικό στον καταναλωτή. Στα προηγούμενα χρόνια αρκούσε η εντύπωση της εικόνας για να πουλήσει ένα προιόν. Ένας σταρ της οθόνης φορώντας το συγκεκριμένο ρολόι ή πίνοντας τον συγκεκριμένο ποτό έφτανε για να αυξήσει κατακόρυφα τις πωλήσεις τον εν λόγω προϊόντος.

Στην σύγχρονη διαφήμιση τα δεδομένα έχουν αλλάξει. Πλέον δεν αρκεί η εικόνα ως «μήνυμα» πώλησης. Έτσι οι διαφημιστές αναζητούν νέους δρόμους επικοινωνίας με το ευρύ αγοραστικό κοινό , κυριότερος των οποίων είναι η επαφή με τον ψυχισμό του ατόμου και η μετάδοση μηνυμάτων μη άμεσα αντιληπτών, συνήθως υποσυνείδητων. Αυτό γεννά την ψυχολογία της διαφήμισης στην οποία ......

Στοιχεία ότι το Σύνδρομο Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας έχει γενετική αιτία, προέκυψαν από νέα βρετανική έρευνα, που υποστηρίζει για πρώτη φορά ότι η πάθηση αποτελεί εγκεφαλικό πρόβλημα με γενετική αιτιολογία, όπως συμβαίνει με τον αυτισμό.

Η μελέτη της Δρ Ανίτα Θάπαρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Κάρντιφ της Ουαλίας, συμπέρανε ότι όσα παιδιά παρουσιάζουν τη συγκεκριμένη διαταραχή, έχουν περισσότερες πιθανότητες, σε σχέση με τα άλλα παιδιά, να εμφανίζουν στο DNA τους συγκεκριμένα τμήματα του γενετικού κώδικα που λείπουν ή που υπάρχουν δύο φορές.

Οι ερευνητές ανέφεραν ότι η μελέτη τους έρχεται να διαλύσει τον μύθο ότι το σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας προκαλείται από κακή ανατροφή ή από κακή διατροφή.

Όπως δήλωσε η Δρ Θάπαρ.....

Πολλές φορές νοιώθουμε να μην είμαστε καλά ενώ ξέρουμε ότι δεν έχουμε κάτι συγκεκριμένο. Λειτουργούμε κανονικά στην εργασία μας , με τους φίλους μας και τους δικούς μας ανθρώπους , κι όμως «κάτι» μας λείπει, κάτι μας ενοχλεί , κάτι απροσδιόριστο μας ενοχλεί.

Όλοι γνωρίζουμε λίγο ή πολύ την έννοια της κατάθλιψης. Και τα παραπάνω μας δείχνουν ότι δεν έχουμε κατάθλιψη. Ή μήπως έχουμε τελικά?

Αυτό που πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε είναι ότι η κατάθλιψη έχει πολλές μορφές, πολλές από τις οποίες δεν είναι άμεσα από εμάς τους ίδιους αναγνωρίσιμες , γιατί απλά δεν επηρεάζουν την καθημερινή δραστηριότητά μας. Επηρεάζουν όμως την ψυχολογία μας, κι αυτό είναι κάτι που το νοιώθουμε, και το νοιώθουμε έντονα. Ποιες είναι λοιπόν αυτές οι μορφές κατάθλιψης?

Μια τέτοια μορφή κατάθλιψης είναι η δυσθυμία. Ενώ δεν μας ενοχλεί κάτι συγκεκριμένο, εντούτοις νοιώθουμε .......