Κάθε ψυχοθεραπεία είναι διαφορετική. Κι αυτό γιατί παρόλο που τα δομικά της στοιχεία είναι σταθερά και συγκεκριμένα , προσαρμόζεται στο ζήτημα του θεραπευόμενου , φυσικά με την ικανότητα και τις γνώσεις του ψυχοθεραπευτή.

Έτσι υπάρχουν περιπτώσεις ασθενών που κυλάνε πιο ομαλά και περιπτώσεις ασθενών που κυλάνε πιο δύσκολα. Τα περισσότερα προβλήματα που προκύπτουν σε αυτές, αφορούν το κομμάτι της συνεργατικότητας. Από προσωπική εμπειρία ξέρω ότι υπάρχουν άτομα με τα οποία δεν μπορώ να δουλέψω, όπως υπάρχουν και άτομα που δεν μπορούν αυτά να δουλέψουν μαζί μου, δεν τους κάνω. Εδώ φυσικά δεν μιλάμε για την αρχική άρνηση ή αμφιβολία προς εμένα ή την θεραπεία που αποτελεί σχεδόν ρουτίνα και οφείλεται στην ανάγκη να επιβεβαιώσει στον εαυτό του ο ασθενής ότι έχει κάνει την σωστή επιλογή ,κι αυτό είναι κάτι που το ξεπερνάμε έτσι κι αλλιώς, αλλά για μια πραγματική έλλειψη συνεργατικότητας...

Όσοι γνωρίζετε κάποιον κοντινό σας άνθρωπο που έχει κάνει ψυχοθεραπεία έχετε σίγουρα παρατηρήσει μια πολύ σημαντική αλλαγή στο σύνολο της εικόνας και συμπεριφοράς του. Η γενική εικόνα του, είναι μια εικόνα γεμάτη ενέργεια, σιγουριά και αυτοπεποίθηση. Κατά γενική ομολογία όσοι άνθρωποι ολοκληρώνουν την ψυχοθεραπεία τους αισθάνονται πολύ καλύτερα σχεδόν σε όλους τους τομείς της ζωής τους, πέραν του τομέα για τον οποίον αναζήτησαν την βοήθεια. Αυτό προσωπικά το λαμβάνω από κάθε άτομο που ολοκληρώνει την θεραπεία του, κι είναι το σημαντικότερο κομμάτι της δικιάς μου ανταμοιβής.

Cyberchondria βλάπτει σοβαρά την υγεία. Το 90% των ατόμων που με επισκέπτονται έρχονται με έτοιμη διάγνωση , για το απο τι πάσχουν. Και το 90% δεν είναι καθόλου υπερβολικό , βεβαιώθηκε μάλιστα φέτος τον Ιούνιο από τα γενικά αποτελέσματα που έδωσε η google για τις αναζητήσεις παγκοσμίως, που αναφέρει ότι το 1% όλων των αναζητήσεων αφορά ιατρικά θέματα κι ασθένειες. Το 1% αν αναλογιστούμε το πλήθος θεμάτων που μπορεί κάποιος να αναζητήσει στο  internet , είναι εξαιρετικά μεγάλο ποσοστό.

Μικρό μάθημα διαχείρισης θυμού

Όταν παίρνεις τα πράγματα προσωπικά , νοιώθεις προσβεβλημένος και απογοητευμένος. Αναζητάς εναγωνίως να διορθωθεί μια συμπεριφορά που εισέπραξες και αισθάνεσαι ότι σε αδικεί. Χωρίς να εξετάζεις εάν αυτή η συμπεριφορά αφορά πράγματι εσένα ή μήπως τελικά ο άνθρωπος οποίος ενήργησε έτσι , φέρεται γενικά και παντού έτσι, και άρα πρόκειται απλά για έναν βαθιά προβληματικό άνθρωπο που χρήζει περισσότερο λύπης παρά θυμού...

Αν και τα περισσότερα όνειρα που βλέπουμε είτε δεν τα θυμόμαστε, είτε είναι περισσότερο προσωπικά κι αφορούν συγκεκριμένες καταστάσεις που ήδη ζούμε, υπάρχουν κάποια όνειρα που έχουν αναφερθεί ως τα πιο κοινά ανάμεσα σε όλα τα όνειρα. Αυτή είναι η ψυχολογική ερμηνεία τους:

Πτώση από υψηλό κτίριο

Δηλώνει συνήθως την αγωνία για την απώλεια ελέγχου σε γεγονότα που ζούμε. Νοιώθουμε ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε ή τροποποιήσουμε την εξέλιξή τους, κι αυτό μας φοβίζει και βιώνεται ως μια «πτώση κινδύνου». Μπορεί να αφορά γεγονός, πρόσωπο ή και γενικότερη κατάσταση , την οποία θα πρέπει να προσπεράσουμε αν θέλουμε να λυθεί το άγχος που την συνοδεύει.

Εξερεύνηση σε ένα άγνωστο ή εγκαταλελειμμένο δωμάτιο

Συνήθως αφορά την αγωνία μας για ένα νέο ξεκίνημα που μας ζητά συγκεκριμένες ικανότητες που φοβόμαστε ότι δεν έχουμε....

Το χιούμορ το χρησιμοποιούμε καθημερινά στη ζωή μας. Κάποιοι άνθρωποι το χρησιμοποιούν πολύ συχνά, σχεδόν αυθόρμητα, πολλές φορές σε βαθμό που ενοχλεί τους άλλους, ενώ κάποιοι άλλοι δυσκολεύονται να αστειευτούν και να χρησιμοποιήσουν χιούμορ. Το χιούμορ έχει οριστεί ως μια μορφή επικοινωνίας με πολλαπλές έννοιες, αναλόγως την χροιά που εμπεριέχει όπως πνεύματος, αστεϊσμού, κακίας, ειρωνείας ή σαρκασμού…

Πολλές φορές παρέχει ανακούφιση από την ένταση, μας βοηθάει να βγούμε από κάποια δύσκολη θέση, το χρησιμοποιούμε για να ελαφρύνουμε ένα βαρύ κλίμα ή κάποια στιγμή αμηχανίας. Άλλες φορές απλά το χρησιμοποιούμε ως μία μορφή συγκατάβασης που περικλείει θετικά συναισθήματα σε σχέση με τον συνομιλητή μας. Ενισχύει την σχέση με τον συνομιλητή μας, φέρνει τα άτομα πιο κοντά, «σπάει τον πάγο», βοηθά στο χτίσιμο διαπροσωπικών δεσμών και προκαλεί συναισθήματα ευφορίας...

Υπάρχουν τύποι τοξικών ανθρώπων στα socialmediaαλλά και ανθρώπων με απλά επιβαρυντικές για την ηρεμία μας συμπεριφορές που σίγουρα δεν μας κάνουν καλό. Μήπως πρέπει σήμερα κιόλας να επανεξετάσεις τους διαδικτυακούς σου φίλους; Με μερικά unfriend, η ψυχολογία σου θα σε ευγνωμονεί

·         Ο Πολιτικός Αναλυτής. Είναι ο άνθρωπος που θα ξεκινήσει την μέρα της διαδικτυακής σου παρέας κριτικάροντας και βρίζοντας πρόσωπα και πράγματα της πολιτικής σκηνής . Κι αυτό θα συνεχίσει να κάνει στο μεγαλύτερο μέρος της μέρας του. Αυτό δεν έχει άλλο αποτέλεσμα από το να ξεκινάς απλά με άσχημη διάθεση εσύ την δική σου μέρα. Στην ίδια κατηγορία είναι επίσης οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι πρέπει να λειτουργούν σαν τηλεοράσεις και να αναμεταδίδουν την οποιαδήποτε είδηση πέσει στην αντίληψή τους

Η κοινωνική μας δικτύωση αποτελεί ακόμα για όλους μας,  ένα αρκετά πρόσφατο φαινόμενο, που εισήχθη απότομα στην ζωή μας την τελευταία δεκαετία, με πλήθος κοινωνικών δικτύων και «πρωτεργάτη» το facebookπου ξεκίνησε την λειτουργία του επίσημα τον Φεβρουάριο του 2004. Ως εκ τούτου είναι πολύ νωρίς ακόμα για μελετηθούν οι πραγματικές επιπτώσεις του στην ζωή μας, η επιρροή του στον συναισθηματικό και ψυχικό μας κόσμο.

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και όλοι θα πάρουν λίγες μέρες άδεια από τη δουλειά για να ξεκουραστούν και να περάσουν χρόνο με τους αγαπημένους, τις οικογένειες, τα παιδιά και τους φίλους τους. Τι επιπτώσεις μπορεί να έχει αυτή η «άδεια» στα άτομα που είναι workaholics; Μπορούν άραγε να χαλαρώσουν και να ξεκουραστούν ή μήπως είναι κάτι που δεν τους ευχαριστεί;

Πόσο δύσκολο είναι να βρούμε την ευτυχία; Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στις μέρες μας δυσκολεύονται να βρουν τι είναι αυτό που τους λείπει για να είναι ευτυχισμένοι. Υπάρχουν άτομα μίζερα, θλιμμένα, ανικανοποίητα, τα οποία όμως φαινομενικά δείχνουν να τα έχουν όλα στη ζωή τους, και άτομα με σοβαρά προβλήματα τα οποία δείχνουν ήρεμα, χωρίς να μεμψιμοιρούν και να παραπονιούνται. Που βρίσκεται για τον καθένα η ευτυχία; Στις φιλοδοξίες, στην επίτευξη των στόχων, στην ολοκλήρωση του προγραμματισμένου πλάνου ζωή όπως ο καθένας το έχει ορίσει στο μυαλό του, σε μια καλή δουλειά ή στην οικογένεια;...