Σε μια εποχή συνεχούς διέγερσης και υπερβολικού προγραμματισμού, το να επιτρέπουμε την πλήξη να συμβεί μπορεί να βοηθήσει στην επαναφορά του νευρικού συστήματος και στη μείωση του άγχους. Σύντομες, σκόπιμες παύσεις από τη διέγερση μπορούν να ενισχύσουν τη δημιουργικότητα, να ενισχύσουν τη συναισθηματική ανθεκτικότητα και να μειώσουν την εξάρτηση από την εξωτερική ικανοποίηση.
Η πλήξη ενεργοποιεί το προεπιλεγμένο δίκτυο λειτουργίας του εγκεφάλου μας, ενθαρρύνοντας την ενδοσκόπηση και τη δημιουργικότητα μας. Επίσης η αποδοχή της πλήξης μπορεί να αντισταθμίσει την υπερδιέγερση και να μειώσει το άγχος μας. Τέλος οι τακτικές παύσεις από τη συνεχή κι αδιάλειπτη δραστηριότητα υποστηρίζουν τη συναισθηματική μας ρύθμιση και την επαναφορά του νευρικού μας συστήματος.
Ίσως θα πρέπει να αρχίσουμε να αντιμετωπίζουμε πιο φυσιολογικά τις περιόδους πλήξης μας, που πέρα από φυσιολογικές, μπορεί να αποδειχθούν κι ευεργετικές.
Mersinias Thomas, TEDx Speaker
Clinical Psychologist, Mental Health Counselor
©www.mersinias.gr
Αναφορές:
Προτεινόμενα βιβλία